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L'adolescence , une étape sensible dans notre développement

Il est parfois difficile de trouver sa place dans cette période de transition. Entre  besoins affectifs et  besoin d’indépendance, la crise d’adolescence peut alors s’installer entraînant un trouble du comportement. Sautes d’humeur, Opposition aux parents et à toute forme d’autorité, Manque de Motivation et Perte de Confiance en soi, Angoisses, questionnement, difficultés à s’exprimer, trouble du sommeil….

L’anxiété est l’une des émotions les plus fréquentes à l’adolescence allant de l’inquiétude à la panique en passant par l’angoisse et les phobies sociales.

Certains signes doivent alerter les parents

  • Problèmes physique : Maux de tête ou de ventre, Douleurs musculaires, Fatigue intense,insomnies, Manque d’énergie et manque d’envie, prise de poids rapide ou perte de poids importante.
  • Troubles du comportement : Agitation, Nervosité, Tendance à se refermer, isolement,Agressivité, Transgression et opposition
  • Problèmes scolaire: Baisse des notes, absentéisme, Indiscipline

La sophrologie peut aider les adolescents à vivre de façon plus harmonieuse cette période délicate.

Dans un contexte et une écoute bienveillante, votre adolescent pourra mettre des mots sur ses ressentis et apprendre à apprivoiser ce bouleversement afin d’améliorer sa qualité de vie dans tous les domaines de son existence.

Bienfaits de la sophrologie pour les adolescents

  • Retrouver et renforcer sa motivation
  • Se préparer aux examens
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions désagréables
  • Appréhender de façon positive une situation angoissante
  • Améliorer l’estime de soi
  • Renforcer la confiance en soi
  • Retrouver sa vitalité et son entrain
  • Retrouver une qualité de sommeil
  • Apprendre à s’accepter physiquement et émotionnellement
  • Cultiver la bienveillance , la pensée et l’action positive……..

Votre adolescent pourra choisir un accompagnement individuel ou en groupe. L'essentiel est la régularité et son investissement personnel dans la pratique de la sophrologie